Mit takarnak pontosan a vérnyomás értékek?

Amikor az orvos megméri a vérnyomásunkat csak annyit mond magas vagy alacsony. Pedig fontos tudni pontosan mit mérünk a vérnyomásnál!

Tudta ön hogy szívünk mintegy 6 liternyi vért tart folyamatosan keringésbe nap, mint nap? Az egyik legbonyolultabb emberi szerv, amely biztosítja életben maradásunkat. A vér szállítja a sejtekhez az oxigént és a különbözõ fontos sejteket.

A vérnyomásunk sok mindentõl függ, pl. menyire eszünk egészségesen, van –e túlsúly rajtunk és a napi stressz is befolyásolja.

Érdemes havonta egyszer megméretni vérnyomásunkat a házi orvossal vagy ma már mi magunk is megtehetjük ezt otthon házi vérnyomásmérõvel. A patikákban több árfekvésben is kaphatók vérnyomásmérõk, a legjobb az elektronikus, amely egy gombnyomásra elvégzi a vizsgálatot.

Vérnyomásunk lehet normális sajnos ez ma a legritkább alacsony és magas.

A rosszabbik eset a magas vérnyomás, amely gondos orvosi ellenõrzést kíván meg. A magas vérnyomás, vagyis a hipertónia jellemzõi a fejfájás, szédülés, fülzúgás. látás zavarok.

Az alacsony vérnyomás is sok zavaró tényezõvel jár, ilyen az állandó aluszékonyság, szintén a szédülés, és fáradtság érzet, de ez mégsem olyan veszélyes, mint a magas vérnyomás.

Ha az alacsony és a magas állandóan változik az a legrosszabb, de mindkettõvel érdemes orvoshoz fordulni. A magas vérnyomás következménye lehet a szívinfarktus, és az agyvérzés is.

A vérnyomás egy teljesen fájdalom mentes eljárás, amikor is az orvos a kar felsõ részére ráhúz egy mandzsettát, amelyet felpumpálnak, így elnyomva a verõeret, vagyis karunkban megszûnik a vérellátás. Ezután a mandzsettából szép lassan kiengedi a levegõt így megindul a vér és a gép leolvassa a vérnyomásunkat. Az egész nem tart tovább 3 percnél.

Két értéket kapunk a mérés során egy alsó és egy felsõ értéket.

Az alsó jelzi a szív telítõdését, amely az erek rugalmasságától is függ. A felsõ érték pedig a szív összehúzódását méri.

A vérnyomás normál értékénél az alsó határ 55-90 Hgmm a felsõ érték 120-149 Hgmm.

Akinek ettõl eltér az érték többszöri mérésnél is annak lesz alacsony vagy magas vérnyomása. Fontos hogy többször mérjük meg, hiszen az egyszeri magas vérnyomás lehet a stressz vagy épp egy izgalmi állapot miatt is, pl. aki fél az orvosi vizsgálatoktól mindig magasabb értéket produkál.

Vérnyomásunk idõvel, ahogy öregszünk egyre magasabb lesz, ezért fontos hogy idõsebb korban is odafigyeljünk a rendszeres mozgásra és az egészséges életmódra. Már a 30-as éveinktõl érdemes odafigyelni szervezetünkre, hogy késõbb se legyen gondunk.

Miért éltek az emberek régen sokkal tovább, mint ma? Nos, kérdezzük, meg nagyszüleinket biztos mesélnek élményeket hogyan is kapáltak és saraboltak a kertben, és ha megfigyeljünk az idõseket néha aktívabbak, mint a mai fiatalok. A mai kényelmes világban alig kell megmozdulnunk mindenhová kocsival, megyünk, és túl sok lett a mesterséges élelmiszer is.

Tehát egészséges étkezéssel és sok mozgással és persze némi pihenõ beiktatásával mi is szabályozhatjuk vérnyomásunkat így meghosszabbítva életünket is.

Érdekességek